Category Archives: Articles

การฝึกเพื่อแขนท่อนล่างมหึมา

ทำไมการแข็งแกร่งขึ้นเพียงอย่างเดียวถึงยังไม่พอ ทำไมหลังใหญ่มักมาพร้อมกับแขนท่อนล่างใหญ่ หากคุณมองดูน...

ข้อดีของการจัด Stacking

ทำไมการเสริมซัพพลีเมนต์อย่างชาญฉลาดต้องเป็นเรื่องส่วนตัว คิดใหม่กับคำถามที่ว่า “สแต็กของฉันควร...

ประโยชน์ของ HMB

ประโยชน์ของ HMB มันคืออะไร และทำอะไรได้บ้าง HMB อาจเป็นสิ่งที่ชาญฉลาดที่สุดที่คุณจะเพิ่มเข้าไปในโปรแ...

เพราะอะไร การ Pump จึงสำคัญ

เหตุใดการ Pump จึงสำคัญ เหตุผลที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ในการฝึกอย่างชาญฉลาดและเพิ่มกล้ามเนื...

BCAA vs. EAA

สิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้จริงๆ เกี่ยวกับกรดอะมิโน ตลอดหลายปีที่ผมเป็นบอดี้บิลเดอร์และอยู่ในวงการซัพพลี...